Fitnesstraining (Frauen)

Das umfang- und abwechslungsreiche Ganzkörpertraining beinhaltet die unterschiedlichsten Bewegungs- und Übungsformen wie:
rhythmisches Warm-Up, Ausdauer- und Koordinationstraining, gesundheitsorientierte Funktionsgymnastik - mit und ohne Kleingeräte -, Mobilisations- und Stabilisationstraining, sowie Elemente der Rückenschule. Zum Abschluss sorgen Dehnübungen für körperliches Wohlbefinden.

Übungsleitung: Janette Wilmes

Mittwochs  von 20:00 – 21:00 Uhr

 
Janette Wilmes ist lizensierte Übungsleiterin seit  2009
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Sportgemeinschaft Gauerbach e.V.
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